最近因为工作压力过大、过度加班劳累猝死的人挺多的，刚有一个32岁程序员过劳猝死，今天又有一个26岁工程师因为加班过劳而猝死，这两个受害者基本都有同样的特点：

1、工作强度极大，被公司使劲压榨劳动价值，一个人干几个人的活儿却只拿一份工资，基本每天都需要加班，公司加班文化浓厚。

2、家庭条件都不好，当事人是家里的经济收入顶梁柱，背着房子车子孩子老人等主要的家庭经济负担，经济压力巨大，非常想努力工作多挣钱。

3、薪资构成都是基本工资 绩效奖金模式，但是基本工资都很低，要想收入高，就必须努力加班工作、拼命干才有可能（常见于劳务派遣）。

4、勤奋上进，责任心很强，非常老实听话。

对家庭、对公司工作都有很强的责任心，宁可自己苦点累点、少享受点、少休息点，也要为家庭多做贡献；

对工作也很负责任，非常认真对待工作，非常努力上进，一心想把工作做好，不摸鱼不怠工、不反抗、不偷奸耍滑，任劳任怨，踏踏实实的老黄牛，再多的工作压在身上，也老老实实接受。

5、除了工作强度大、加班多之外，工作没有工作边界，上班时间、下班时间没有明显差别，需要随时待命，随时处理工作，基本没有休息的时间，也缺乏运动锻炼的时间和机会，吃饭不规律，虽然很年轻，但身体已经很糟糕了。

6、工作考勤、绩效考核很严格，稍微做得不好就容易拿不到奖金甚至被罚款，每天工作都在高度紧张中度过，长期积累导致心理状态、身体状态很糟糕。

7、对自己要求高，内耗严重，自我苛责严重，若工作没做好、很难开展，很少找外部因素（比如公司制度、工作量不合理、工作安排不合理、上司要求不合理等等）的问题，更多是以为自己能力有问题、方法有问题，自我责怪、自我pua，经常为工作陷入内疚、内耗和焦虑之中。

8、公司pua文化严重，经常给员工洗脑pua，将加班文化合理化，将压榨员工美化，不断打压员工，让员工自我怀疑、不敢辞职、不敢反抗不合理诉求。

如果你也有以上这些特点，那就要注意了，也有猝死风险。

要及时进行调整，及时自救。

钱可以少挣点，工作做得太痛苦太累，可以辞职和换工作。

但身心健康和生命失去了就回不来了。

生命和健康最重要。