1、给房门加装密封条和隔音毡，门缝处贴自粘密封条，门板背面粘贴隔音毡，减少走廊和邻居噪音传入。

2、窗户加装双层密封条或安装隔音窗帘，厚重的遮光隔音一体窗帘可降低室外车流、人声噪音，缝隙处用密封条填补。

3、室内摆放布艺家具、地毯、置物架等软装，布艺沙发、厚地毯能吸收声波，减少回声和噪音反射，改善室内隔音环境。

4、与合租室友约定安静时段，明确休息时间(如22:00后)避免大声喧哗、挪动家具、外放音乐等行为，减少人为噪音干扰。

5、对共用墙体做简易隔音处理，在靠墙位置摆放衣柜、书柜等大件家具，或粘贴隔音棉、聚酯纤维吸音板，削弱隔壁噪音传导。

6、给桌椅脚套上静音脚垫，减少拖动家具时的摩擦噪音，日常开关门轻手轻脚，降低自身产生的噪音。

7、若管道噪音明显，用隔音棉包裹卫生间、厨房的下水管道，减少楼上楼下冲水、排水的声响。

如何判断合租房隔音改造是否有效

1、主观感受对比，改造后在室内停留，听室外车流、邻居说话、开关门等噪音的清晰度，若噪音明显变小、变得模糊，说明隔音有效果。

2、做简单对比测试，改造前后在同一位置、同一时段，用手机分贝仪APP测量噪音数值，数值下降5-10分贝及以上，代表改造有效。

3、测试特定噪音源，让室友在门外正常说话或轻敲墙体，改造后在室内听声音的响度和辨识度，若需贴近墙面才能听清，说明墙体隔音改造见效。

4、检查管道噪音变化，改造后打开水龙头或等待楼上冲水，听排水声响是否减弱，无明显水流轰鸣声，代表管道隔音处理有效。