关于“2mc，2mcg是多少毫克”的问题，我们需要先了解一些基础知识。

1. 了解单位换算关系

1. mcg和mg的换算关系：1mcg等于0.001mg，即1mg等于1000mcg。

2. 毫克是什么单位

2. 毫克（mg）是国际制单位制中的质量单位，是千克的千分之一（1/1000）。毫克通常用于表示微小的质量，例如药物剂量。

3. 具体计算和实际问题解答

3. 100mcg等于多少mg：按照换算关系，100mcg等于0.1mg。

4. 养生方面的建议：从9岁到13岁，每天需要600mcg RAE的维生素A；从14岁开始，男性每天需要900mcg RAE，女性每天需要700mcg RAE。对于怀孕期间和母乳喂养期间，维生素A的需求量也有所不同。

5. 矿物元素摄入量建议：铬的每日建议摄入量为25mcg，是一种必需微量元素，有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢，并能提高胰岛素敏感性。

通过以上相关内容的介绍，我们可以更好地理解“2mc，2mcg是多少毫克”这个问题，也能够在日常生活中更科学地使用这些单位进行计量和补充营养。