在三年级的学习中，ABAB的成语和词语是非常常见的。以下是一些ABAB式的成语和词语：

1. ABAB式的成语

在成语中，ABAB式的搭配形式非常常见。比如，“彼此彼此”和“仙乎仙乎”都是很好的例子。

2. ABAB式的词语

在词语中，ABAB的搭配形式同样很普遍。例如，“放松放松”、“按摩按摩”、“暖和暖和”等都是典型的ABAB式词语。

接下来是一些具体的ABAB式词语：

1) 安排安排：在日常生活中，我们常常需要安排事务，这个词语既强调了行动，又体现了安排的重要性。

2) 帮助帮助：互相帮助是一种美德，这个词语强调了帮助他人的重要性和互相帮助的精神。

3) 打扫打扫：打扫卫生是我们大家的责任，这个词语在ABAB的形式下更加凸显了打扫卫生的重要性。

4) 参与参与：积极参与活动是培养孩子们主动性和合作精神的重要方式，这个词语通过ABAB的形式呈现了参与的行动。

5) 检查检查：检查工作的细致程度直接关系到工作的质量，这个词语通过ABAB形式更加凸显了检查的细致和严谨。

6) 雪白雪白：雪白的颜色纯净无瑕，这个词语通过ABAB的形式强调了雪白这种清澈的颜色。

7) 体验体验：通过亲身体验，我们才能更加深入地了解事物的本质，这个词语通过ABAB形式强调了体验的深度和广度。

8) 哗啦哗啦：水流哗啦哗啦地流淌着，这个词语通过ABAB形式形象地描绘了水流的声音。

9) 典中典中：这个词语通过ABAB的形式强调了典籍和中华文化的重要性。

10) 点滴点滴：点点滴滴汇聚成江河，这个词语通过ABAB的形式强调了积累点滴的重要性。

ABAB形式的成语和词语在三年级的学习中有着重要的作用，不仅可以帮助学生记忆成语和词语，还可以培养他们的语言表达能力和思维逻辑能力。