工地上的工人有多种选择来保护自己和家人的利益。以下是一些常见的保险类型：
1.工伤保险：这是一种由雇主为员工购买的保险，用于支付因工作导致的伤害或疾病产生的医疗费用和其他福利。这种保险通常包括住院津贴、伤残赔偿金等。
2.意外伤害保险：这是一种个人自愿购买的保险，旨在保障被保险人在发生意外事故时获得经济补偿。该保险可覆盖各种意外事件，如交通事故、跌倒、溺水等。
3.人寿保险：这也是一种个人自愿购买的保险，主要目的是在被保险人去世后为其家人提供经济支持。可以选择定期寿险或终身寿险，根据个人的需求和财务状况进行选择。
4.医疗保险：为了应对可能发生的突发健康问题，也可以考虑购买医疗保险。这样可以在需要就医时得到一定的赔付报销。
5.旅行保险：如果经常在外地工作和生活，那么购买旅行保险也是一个不错的选择。它提供了紧急救援、行李丢失、航班延误等方面的保障。
建议您咨询保险公司或专业保险代理人，详细了解每种保险的具体内容、适用范围以及价格等相关信息，并根据自身的需求和风险承受能力作出明智的选择。