作为一名专业财经编辑，我建议您遵循以下几点来防止银行卡被冻结：
1. 避免频繁刷卡交易。不要在一天内多次进行套现、大额转账或取现等操作。如果频次过多，银行管理系统可能会监测到您的交易行为出现异常。
2. 保持银行卡的交易环境、地址和手机设备稳定。不要经常改变这些信息，否则银行系统可能会查到您的银行卡交易地址属于外地登录，并对您的卡片进行监管。
如果您在网赌中遇到提不了款的问题，可以采取以下措施：
1. 保持冷静，与该网站的工作人员进行沟通交流。不要与在线客服发生矛盾冲突，要表示信任并请求对方早日帮助处理问题。
2. 努力优化银行流水。让该服务平台的人员看到您拥有雄厚的财产实力，这样服务平台会觉得您整体实力不错，就会修复您的帐户。然后您可以分批将资金提出来。