康宁终身保险是允许投保人申请退保的，但前提是保障已经生效。退保时能拿回的金额会因退保时期而有所不同。
在保险犹豫期内退保，保险公司会全额退还已交保费，仅扣除最多10元的工本费。过了犹豫期正常退保，保险公司只能退还保单的现金价值。具体能退回多少，可以通过查看保单合同中的现金价值表进行计算。
如果投保人想要退保，需要携带有效身份证、银行卡、保单合同和缴费证明前往中国人寿保险公司的线下营业网点办理退保手续。
建议投保人在犹豫期内申请退保，因为此时可以无理由全额退保。此外，如果保单有代签名或销售人员存在违规行为，投保人也可以与保险公司协商全额退保。