‌1、与银行协商解决‌：首先，尽快与银行联系，说明逾期原因，表达还款意愿，争取银行的理解和支持。可以向银行申请延期还款、降低每月还款额或重新安排还款计划。银行在审核后会给出相应的还款方案，用户可以根据自身情况选择接受或协商其他方案。‌

2、‌申请个性化分期‌：如果无力偿还贷款，可以整理贷款本金、利息和罚息的剩余金额，根据当前收入情况制定还款计划，并与放款机构协商个性化分期还款。‌

3、‌变卖资产或抵押资产‌：如果有房产或其他不动产，可以考虑变卖或抵押给银行，以获得资金用于还款。‌

4、‌求助亲朋好友‌：在无法通过银行协商解决的情况下，可以向亲朋好友求助，暂时解决眼前的困境。‌

‌5、申请临时贷款‌：可以向公司申请临时贷款，用于偿还银行的逾期贷款。‌

‌贷款逾期的后果包括‌：

1、‌产生罚息和不良信用记录‌：逾期会导致罚息的产生，并会在个人信用报告中留下不良记录，影响未来的贷款和信用卡申请。‌

2、‌被起诉和强制执行‌：如果逾期严重，银行可能会起诉用户，法院会判决还款，若拒不执行，可能会被列为失信被执行人，影响日常生活和出行。‌

3、‌资产被冻结‌：法院可能会采取财产保全措施，冻结银行账户和查封抵押财产，强制执行还款。