世界骨质疏松日，北大深圳医院举办义诊活动。

对于患有骨质疏松症的老年人来说，每次跌倒都可能导致骨折。如果老年人患有心脑血管疾病，一次不经意的跌倒极有可能是他们一生中最后一次跌倒。数据显示，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，其中中老年女性骨质疏松问题尤为严重。 65岁以上老年人骨质疏松患病率达32%。然而，预防骨质疏松症需要从小开始。 10月20日是世界骨质疏松日。北京大学深圳医院在门诊举办2021世界骨质疏松日义诊活动，向市民科普预防骨质疏松知识。

骨质疏松症和脆性骨折患者数量呈上升趋势

我国2018年首次中国居民骨质疏松流行病学调查显示，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，其中中老年女性骨质疏松问题尤为严重。 65岁以上老年人骨质疏松患病率达32%。

随着我国老龄化不断深入，骨质疏松、脆性骨折患者数量呈现明显上升趋势。骨质疏松症患者是脆性骨折的高危人群。髋部、椎体、桡骨远端等身体部位的骨折严重影响患者的健康和生活质量，给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。北京大学深圳医院骨关节科主任王德利表示，老年人尤其是老年人的髋部骨折也被称为“人生最后一次骨折”。许多老年人因为这最后一次骨折而丧生。能采取预防措施吗？骨质疏松日具有非常重要的社会意义。

“老年人和年轻人的骨骼质量不同，老年人骨质疏松，骨骼的韧性没有了，钙质也流失了，摔倒很容易造成脆性骨折。”王德利说，30岁之前，补钙可以通过小肠吸收。随着年龄的增长，吸收和转化能力下降。补充如果不注意流失问题，骨头的质量也不会好。现在可以用一些药物有效治疗骨质疏松症。

王德利提醒大家，不要宅在家里，拒绝平躺，多出去户外活动，在30岁之前积极锻炼、补钙，让骨骼更健康，就像水坝蓄水、蓄水一样。水越高，稍后就会消失。也更加自信了。

有效的生活方式管理结合运动和药物治疗

第七次全国人口普查数据显示，“十四五”期间，我国60岁以上老年人口预计将增至3亿。北京大学深圳医院内分泌科主任张帆提醒，应高度重视与衰老密切相关的骨骼健康问题，及早开展骨骼筛查，及早发现老年人骨质流失，并采取有效的生活方式管理、运动和药物治疗。多种方法相结合，可以减缓老年人骨质流失的速度，降低骨质疏松症的发生率，从而减少骨质疏松性骨折，改善老年人的健康和生活质量，减少骨折后卧床休息导致的死亡率增加。 。 50岁以上的人一定要进行骨量筛查，尤其是绝经后的女性，需要去医院检查。现在有针对更年期女性的药物可以有效治疗骨质疏松症。

66岁的市民陈女士，日前因在路上摔倒，手部骨折。当她看到医院有义诊和科普宣传时，她就早早坐下了。她说，年轻人摔倒了也没关系。她患有骨质疏松症，摔倒后骨折了，所以她想听听专家关于骨质疏松症的知识。

“骨骼是维持我们生理功能、维持我们正常生活和工作的重要系统。只有关注骨骼健康，及早筛查骨量，才能了解自己的骨量状况，预防骨质流失。一旦发现骨质疏松症，就必须早期干预，只有这样才能预防骨折。”张帆提醒。生活中应多做负重运动，摄入适量的钙和补充维生素D，避免过度节食，避免过咸、含磷、蛋白质、咖啡因过多的食物，不饮酒，不要吸烟，家中黑暗时请开灯。在浴室门口加防滑垫，保护视力，佩戴合适的眼镜。